bialko

Witam Trenuje pilke 3x na tyg do tego dochodza 4 wf. Mam 167 cm wzrostu i 56kg. Bo meczach badz ostrzejszych treningach strasznie bola mnie nogi. Czy powinienem przyjmowac bcaa albo betaalanine w celu przyspieszenia regeneracji? Dodam ze moja dieta jest bogata w bialko czego nie widac po wadze i ogolnie dobrze zbilansowana.

Jak mam w diecie napisane ze mam zjesc 8 bialek jaj to czy moge zjesc ugotowanych 8 a nie surowych ?? !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

Witam Mam taki problem skonczyłem cykl napalm detonator. Mam dobra wage i ogolnie jestem zadowolony. Poszedłem na budowe jako pomocnik pracujemy po 12 h 2 przerwy o 10 i 14.30 i nie ma czasu na wiecej zeby zjesc. Praca cieżka bo ciągle kierownik stoi. Jak utrzymać mase ??Czy białko samo mi wystarczy?

Hej wszystkim, mam pytanie a konkretniej mam 18 lat 167 cm wzrostu mezo, cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni mam prośbę czy ktos mógłby mi wyliczyć moje zapotrzebowanie na białko wegle i tłuszcze wiem ze sa różne wzory ale jakos nie moge sobie z tym poradzić z góry dziękuję za pomoc ;)

mam pytanko co bym mogl jescze dolorzyc do tego zestawu: Kreatyna pirogronianu + l glutamina + bialko chcialbym sie dowiesdziec jaki suplement mogl bym jeszce kupic bo zostalo mi jeszce troche siana a chodzi mi wylacznie o sama mase bez przyrostu tk tlusczowej beda sogi joker

Witam szykuje się do kupna nowego zestawu suplementów,jakie macie sugestie co moge do tego zestawu jeszcze do kupić,kupuje białko z optimum lub myofusion,do tego arginine oraz size on ktorego bede pił w czasie treningu.Dieta jest na wysokim poziomie,staż 2 lata,195 cm wzrostu 95 kg wagi,cell masa mięśniowa.

Witam! Mam do sprzedania 2kg białka olimp egg protein w puszcze 3kg. Białko zostało otwarte 2 tyg. temu. Termin ważności do sierpnia 2011. Możliwość wystawienia aukcji allegro. Więcej info na gg: 7526042 oraz e-mai: [email protected] Wysyłka kurierem 12zł. Smak waniliowy

Jak w temacie jakie suple na redukcje? bo wiem ,że aminokwasy i białko ale co jeszcze ? żeby mieć wytrzymalość w cardio itd czy opłaca się kupić kreatyne na redukcje? czy lepiej po redukcji zeby mięśnie były bardziej wypukłe..Prosze o pomoc;] PS Redukacja będzie za około 5-6 miesięcy

Witam chłopaki. Chciałbym Was prosić o doradę w stosowaniu supli,mam do dyspozycji: -Cm3 (kreatyna) -Whey 100 (czyste białko) -Mass XXL (gainer) -NitroBolon II Limited - stek kreatynowy Trenuję 3 x w tygodniu (czwartek, piątek, sobota) ok 19:00 Z góry dziękuje za dorady

witam powoli zakupuje sobie towary na cyklik mam juz bialko gainera i Novedex XT i tu moje pyt co dodac do tego aby zdobyc dobrze ubita mase miesniowa moze jakas kreatyne???

czesc zawsze po treningu w silowni pilem porcje bialka teraz nie mam gotowki a bialko sie skonczylo i pytanie co mozna po treningu zamiast bialka szybko wziasc ? bo zanim sobie jedzenie zrobie to minie pol godz-1 godzina kolega mowil ze dobrym zamiennikiem beda 2 banany czy to prawda ? czy cos innego mozna zjesc na szybkosci ?

Witam mam problem z dieta mysle i zastanawiam sie i sam nie wiem ile jeść bo np jedno jajko waży 50g i mam to traktować jako 50g białka czy raczej dokładnie liczyc; 30g to białko 15 g żółtko itp itp i tak wszystko co zjem ? wiem głupie pytanie .....

Od 3 lat mam problemy z nadciśnieniem samoistnym, zażywam kilka tabletek dziennie (amlozek 2x5g, tritace 1x5g) i chciałbym zacząć suplementacje (gainer, kreatyna czy białko). Teraz pytanie, czy rozpoczęcie takiej suplementacji może zagrozić mojemu zdrowiu? Z góry dziękuję za odpowiedź! Sebastian.

Cześć. Jak to jest z tymi batonami proteinowymi na diecie redukcyjnej? Nie ukrywam, że pasują mi jako przekąska i mógłbym je jeść codziennie :) Można? Nie można? Niby białko, ale pewnie jakościowo dużo gorsze niż w mięsie na przykład. :) Nie chciał bym zaburzać diety tym.

http://www.allegro.pl/item922569529_serwatka_bialko_wpc_34_bialka_hit_2_kg_promocja.html http://www.allegro.pl/item912351953_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html czy to jest wogole białko czy jakis sh*t?

Siema Aktualnie robie przerwe od kreatyny i teraz jestem na redukcji uzywam Lipo x pack. Teraz Pytanie: Zamierzam zaczac cykl na CM3, T-100 do tego amino i bialko w Jakich porach najlepiej brac T-100 to jest moj pierwszy kontakt z boosterem testosteronu i czy nalezy unikac laczenia z innymi suplementami P.S mam 31lat

Pierwszą (5g) łykam razem z posiłkiem 45 min przed treningiem. A kiedy drugie 5g? Zaraz po czy mogę z posiłkiem po treningowym, godzinę po treningu? Czy tłuszcze, białko czy węgle mają wpływ na wchłanianie kreatyny?

mam pytanie, czy stosowanie takiej diety ze spalaczem dało by coś? nie mowie o super rzeźbie ale tak żeby sie bardzo nie zasyfić. sniadanie płatki kuku. jajka 10.00 bułki 15.30 pyrki 19.30 bułki, pieczywo przed snem białko pyerdol diete jedz normalnie

Co o tym sadzicie? Bialko pszenicze wiem o tym ale za taka cene? 3kg - 50zl to mniej wiecej tyle co za carbo...co myslicie?

witam panowiem od dluszego czasu mysle nad ta metko czytalem wiele opini roznych na temat metanabolu ale mysle ze ta ta jest najlepsza oczywiscie do tego oslonki dieta i białko i odblok clomidem 10 tab wystarczy .cy ktosa juz stosowal ta mete jakie zerultaty i efekty czekam na wiadomosc